عادت هایی که باید تغییر کنند

کد مطلب: 458714  |  تاريخ: چهارشنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۸  |  ساعت: ۰۷:۴۲


عادت هایی که باید تغییر کنند

تغییر شیوه زندگی به ویژه در شهرها، باعث می شود که عادت های غذایی ما نیز تغییر کنند عادت های غذایی جدید به همراه تغییراتی که در روش زندگی ایجاد شده است، تأثیر نامطلوبی بر سلامت می گذارند.

به گــزارش سرویـــس مقــالات زنان بلــوچ:

تغییر کردن شیوه زندگی سنتی به زندگی جدید و شهری،فعالیت جسمی ما را بسیار کم کرده است. مردمی که در شهر زندگی می کنند، کم تحرک دارند، بیش تر با ماشین رفت و آمد می کنند، هوای آلوده تنفس می کنند، از غذاهای آماده و فرآیند شده استفاده می نمایند با استرس های بیش تری مواجه هستند، اما مردمی که در روستا یا شهر های کوچک زندگی می کنند، تحرک و فعالیت جسمی بیش تری دارند، هوای پاک تنفس می کنند و غذای سالم (و معمولاً کم تری) می خورند، در نتیجه کم تر بیمار می شوند. امروزه توصیه اصلی برای کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، مانند دیابت، فشار خون و یا بیماری های قلبی تغییر ((سبک زندگی)) است.

منبع: تغذیه در خانواده

نویسنده: فاطمه کوپایه ئیها

نادیه عظیمی


http://www.zananbaloch.ir/detail/News/458714/17

چاپ خبر