وبسایت خبری
امروز: شنبه ۲۷ دی ۱۳۹۹
خوراکی مفید برای سلامت رگ‌ها
واقعیت این است که یک علت واحد و دقیق برای بروز لخته‌های خونی وجود ندارد. در واقع ترومبوز و آمبولی نتیجه عوامل متعددی است و متأسفانه هیچ‌کس از آن در امان نیست. باید بدانید که این لخته‌ها نتیجه شیوه زندگی نادرست، ژنتیک و همچنین بیماری‌های متعدد است.

به طور کلی عواملی مانند کلسترول و تری گلیسیرید بالای خون، نشستن‌های طولانی‌مدت، مصرف داروهای ضدبارداری یا هورمون‌های استروژن بخصوص در بین زنان سیگاری، انجام برخی اعمال جراحی، حاملگی، چاقی مفرط، ابتلاء به مشکلات قلبی یا ریوی و داشتن سابقه خانوادگی لختگی خون جز علل اصلی بروز لخته‌های خونی است: مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ترومبوز و آمبولی عبارتند از:

لیموترش: لیموترش برای تقویت دستگاه ایمنی بدن، دفع سموم و همچنین مقابله با رادیکال‌های آزاد بسیار مؤثر است. بهتر است بدانید که این ماده غذایی ترش برای بهبود جریان خون نیز فوق‌العاده عمل می‌کند. نتایج پژوهشی که محققان ژاپنی انجام داده‌اند مشخص کرده است که مصرف لیموترش و در کنار آن پیاده‌روی روزانه باعث بهبود جریان خون می‌شود. بنابراین اگر می‌خواهید از مشکل لخته خون و عوارض ناشی از آن در امان باشید هیچ روزی را بدون مصرف لیموترش سپری نکنید.

یک حبه سیر در روز

نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت واشنگتن در آمریکا انجام شده است نشان می‌دهد که مصرف روزانه حداقل یک حبه سیر برای بدن و عروق خونی مفید است و سیر خواص ضد باکتریایی فوق‌العاده دارد. در واقع سیر سرشار از آلیسین است که یک آنزیم درمانی بوده و برای سلامت قلب و عروق و همچنین دستگاه ایمنی بدن مفید است. این ماده غذایی در عین حال خاصیت ضد انعقادی خون دارد. بنابراین بهتر است از مصرف سیر غافل نشوید.

کرفس

نتایج پژوهشی که در دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز انجام شده است نشان می‌دهد که کرفس یک ماده غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و ترکیبات مغذی است که باعث کنترل فشارخون می‌شوند. اگر به طور منظم کرفس را به صورت معمولی یا آب کرفس میل کنید رگ‌هایتان نرم، انعطاف‌پذیر و باز به همراه کمترین میزان پلاک‌های آترواسکلروتیک باقی می‌مانند.

آب زغال‌اخته

در میان مواد غذایی طبیعی، زغال اخته بدون شک جایگاه بسیار مهمی در بهبود جریان خون به خود اختصاص داده است. نتایج پژوهشی که در چین انجام شده است نشان می‌دهد که این میوه باعث روان شدن جریان خون می‌شود چون خاصیت ضدانعقادی دارد. بنابراین توصیه می‌شود که از مصرف زغال اخته غافل نشوید. می‌توانید این میوه را به صورت آبمیوه، میوه خشک و به‌صورت یخ‌زده- در فصلی که موجود نیست- میل کنید.

هویج: این نارنجی‌پوش شیرین، خوشمزه و پرخاصیت تقریباً با اکثر سبزیجات جور هست و به‌راحتی می‌توان آن را مصرف کرد. باید بدانید که هویج به پیشگیری از بروز ترومبوز و آمبولی کمک زیادی می‌کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه فدرال ریو دو ژانیرو برزیل انجام شده است نشان می‌دهد که هویج منبع باورنکردنی بتاکاروتن است و این ترکیب به کاهش خطر بروز سکته قلبی و متعادل کردن میزان کلسترول خون کمک می‌کند. بنابراین توصیه می‌کنیم که از این پس مصرف هویج را افزایش داده و از خواص بی‌شمار آن بهره‌مند شوید.

سالارزایی

خواص میوه ها

786

سرویس : مقاله
تاریخ : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۶:۵۰
کد خبر: ۴۷۲۴۹۳
 
ارسال به شبکه های اجتماعی
ارسال نظر
نام :
ایمیل:(اختیاری)
متن نظر:
لطفا مقدار عبارت
را در باکس روبرو وارد کنید:
ارسال
نظرات
انتشار یافته: 0
در انتظار بررسی: 0
غیر قابل انتشار: 0

آخرین اخبار

۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۵۰
روند پیشرفت پروژه های اجرایی بندر چابهار مطلوب است
معاون وزیر راه و شهرسازی و مدیرعامل سازمان بنادر و دریانوردی روند پیشرفت پروژه های در دست اجرا را در این بندر مطلوب ارزیابی کرد.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۴۸
انجام ۱۸۰ تست کرونا در پایانه مرزی میرجاوه از اتباع پاکستانی
ایسنا/سیستان و بلوچستان مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان میرجاوه سیستان وبلوچستان با بیان اینکه پایانه مرزی میرجاوه بدلیل تردد مسافر و خودروهای ترانزیت همواره یکی از نقاط حائز اهمیت جهت حفظ سلامتی مرد...
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۴۷
ورود سیستان و بلوچستان به وضعیت آبی/ دومین روز بدون فوتی کرونا در استان
رییس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: از ابتدای بحران کرونا و طرح حاج قاسم سلیمانی دومین روز بدون مرگ بیماران کرونا و ورود استان به وضعیت آبی را شاهد هستیم.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۳۸
افزون‌بر پنج هزار بسته معیشتی در سیستان و بلوچستان توزیع شده است
جانشین سازمان بسیج سازندگی سیستان و بلوچستان گفت: افزون‌بر پنج هزار بسته معیشتی بین افراد آسیب دیده ویروس کرونا تا کنون در این استان توسط بسیج سازندگی توزیع شده است.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۳۶
آبرسانی به ۸۵۰۰ نفر در سیستان و بلوچستان تا پایان سال انجام می‌شود
مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب سیستان و بلوچستان گفت: پروژه آبرسانی به هشت هزار و ۵۰۰ نفر از ساکنان جنوب این استان به منظور اتقای شاخص‌های بهره‌مندی از آب آشامیدنی تا پایان اسفند سالجاری به بهره‌برداری می‌...
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۳۱
کمیسیون دفاعی پارلمان عراق خواستار اخراج نظامیان آمریکایی شد
کمیسیون امنیت و دفاع پارلمان عراق اعلام کرد، زمان اخراج تمامی نیروهای نظامی خارجی از جمله نظامیان آمریکایی از عراق فرا رسیده است.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۳۰
تشکیلات خودگردان فلسطین صدور تولیدات شهرک نشینان به امارات را محکوم کرد
وزارت اقتصاد دولت تشکیلات خودگردان فلسطین اعلام کرد، بازاریابی تولیدات شهرک‌نشینان صهیونیستی در امارات به مثابه قانونی شمردن شهرک‌ها و دور زدن حقوق ملت فلسطین است.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۲۸
تعبیر زیبای رهبر انقلاب از مسئولیت زن
اخیراً "ریحانه"، بخش «زن و خانواده» سایت "KHAMENEI.IR‎‎" تعبیر زیبایی را از رهبر انقلاب درباره مسئولیت زن منتشر کرده است.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۲۶
آخرین آمار کرونا در ایران| فوت ۷۱ نفر در ۲۴ ساعت گذشته
سخنگوی وزارت بهداشت گفت: در ۲۴ ساعت گذشته ۷۱ نفر بر اثر ابتلا به بیماری کرونا جان خود را از دست دادند.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۶:۵۲
روایت وزیر بهداشت از دلایل علمی و منطقی مخالفت با واردات واکسن‌های آمریکایی و انگلیسی
وزیر بهداشت گفت: چطور ممکن است کشوری که به‌دلیل تحریم‌ها مظلوم واقع شده است، رهبرش باور کند آمریکایی که برای بیمار ما اجازه واردات و گردش پول برای دارو نمی‌‌داد، برای افراد سالم ما واکسن کرونا هدیه ک...

پربننده ترین ها

پر بحث ترینها

۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۲۸
تعبیر زیبای رهبر انقلاب از مسئولیت زن
اخیراً "ریحانه"، بخش «زن و خانواده» سایت "KHAMENEI.IR‎‎" تعبیر زیبایی را از رهبر انقلاب درباره مسئولیت زن منتشر کرده است.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۶:۴۸
راه هایی برای اعتماد به نفس اجتماعی
هر جایی که این جرأت همراه با ایمان بود، ما پیشرفت داشته ایم. نهادهای انقلابی اینگونه بودند .نهادهای انقلابی به خاطر اتکای به نفس، به خاطر جرأت در اقدام، به خاطر توکل به خدا، به خاطر باور به نیروی ذات...
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۶:۴۷
خوردن صبحانه برای دیابتی ها
خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین می‌تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع دو در پیشگیری از افزایش سریع و ناگهانی قند خون پس از وعده غذایی کمک کند.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۵۰
روند پیشرفت پروژه های اجرایی بندر چابهار مطلوب است
معاون وزیر راه و شهرسازی و مدیرعامل سازمان بنادر و دریانوردی روند پیشرفت پروژه های در دست اجرا را در این بندر مطلوب ارزیابی کرد.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۳۸
افزون‌بر پنج هزار بسته معیشتی در سیستان و بلوچستان توزیع شده است
جانشین سازمان بسیج سازندگی سیستان و بلوچستان گفت: افزون‌بر پنج هزار بسته معیشتی بین افراد آسیب دیده ویروس کرونا تا کنون در این استان توسط بسیج سازندگی توزیع شده است.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۶:۵۲
روایت وزیر بهداشت از دلایل علمی و منطقی مخالفت با واردات واکسن‌های آمریکایی و انگلیسی
وزیر بهداشت گفت: چطور ممکن است کشوری که به‌دلیل تحریم‌ها مظلوم واقع شده است، رهبرش باور کند آمریکایی که برای بیمار ما اجازه واردات و گردش پول برای دارو نمی‌‌داد، برای افراد سالم ما واکسن کرونا هدیه ک...
۱۳۹۹/۱۰/۲۱ - ۰۹:۵۴
مهارت آموزی در شرایط فعلی اشتغال و بیکاری از مهمترین مؤلفه های اشتغالزایی می‌باشد
به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی زنان بلوچ از خاش، مدیرکل فنی و حرفه ای استان با فرماندار خاش دیدار و گفت و گو کرد.
۱۳۹۹/۱۰/۲۱ - ۰۹:۵۰
همه اتفاقات عالم در کربلا یک جا اتفاق می افتد
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری زنان بلوچ از زهک، مراسم بزرگداشت شهادت سرداران شهید حاج قاسم سلیمانی و حاج قاسم میرحسینی در مزار شهیدان میرحسینی شهر جزینک- شهرستان زهک با حضور مسئولین استانی و شهرستانی، ...
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۴۷
ورود سیستان و بلوچستان به وضعیت آبی/ دومین روز بدون فوتی کرونا در استان
رییس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: از ابتدای بحران کرونا و طرح حاج قاسم سلیمانی دومین روز بدون مرگ بیماران کرونا و ورود استان به وضعیت آبی را شاهد هستیم.
۱۳۹۹/۱۰/۲۲ - ۰۸:۳۱
کمیسیون دفاعی پارلمان عراق خواستار اخراج نظامیان آمریکایی شد
کمیسیون امنیت و دفاع پارلمان عراق اعلام کرد، زمان اخراج تمامی نیروهای نظامی خارجی از جمله نظامیان آمریکایی از عراق فرا رسیده است.