وبسایت خبری
امروز: شنبه ۵ مهر ۱۳۹۹
اثرپرتقال برسلامت بدن کودک
بهبود عملکرد سیستم ایمنی: به دلیل این که میوه پرتقال حاوی مقادیر بالایی از ویتامین ها و املاح موردنیاز بافت ها و اندام ها برای رشد می باشد و یک برش آن می تواند بیش از 90 درصد نیازروزانه بدن کودک به ویتامینC را تأمین نماید، بنابراین متخصصان تغذیه بر این اعتقادند که این میزان از ویتامینC به همراه ترکیب پلی فنول موجود در پرتقال می تواند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن کودک و پیشگیری کننده از بروز بیماری های عفونی باشد.

ضد بروز بیماری کم خونی: از آنجایی که کم وزنی وضعیت در کودکان به خصوص دختران می توانند باعث بروز تداوم کم خونی شوند و ازسویی ویتامین C موجود درپرتقال می تواند درجذب بیشترآهن در بدن کودک مؤثر باشد؛ بنابراین متخصصان تغذیه به والدین کودکان مبتلا به کم خونی توصیه می کنند که روزانه حتماً به کودک خود در جهت بهبود کم خونی یک عدد پرتقال دهند.

رفع مشکلات گوارشی: بسیاری از کودکان ممکن است مبتلا به درجات خفیف تاقوی از ناهنجاری های عملکردی در دستگاه گوارش باشند. از آنجایی که پرتقال حاوی مواد مغذی بالا و تنظیم کننده اسیدیته در معده می باشد، به همین دلیل مصرف آب پرتقال طبیعی برای کودکان مبتلا به مشکلات گوارشی توصیه می شود.

درمان کننده یبوست: بیشتر مواد غذایی که کودکان استفاده می کنند، اغلب حاوی ترکیبات کم فیبر می باشند و به همین دلیل مشکلاتی همچون یبوست در کودکان ممکن است شایع باشد. یکی از راه های ساده درمان یبوست درکودکان مصرف پرتقال است. چون میوه پرتقال حاوی فیبر لازم برای رفع یبوست می باشد.

مؤثر در پیشگیری ازنرمی استخوان : اگرچه دردرمان و پیشگیری ازنرمی استخوان درکودکان پیروی از یک رژم غذایی متنوع و متناسب ضروری است، اما از آنجایی که پرتقال حاوی مواد مغذی بالایی از جمله کلسیم، آهن، روی ومنیزیم و مس می باشد، بنابراین مصرف منظم و روزانه آن توسط کودکان می تواند مواد مغذی مورد نیاز برای پیشگیری از نرمی استخوان رابرای بدن آن ها تأمین نماید.

کاهش بروز سرماخوردگی های مزمن و فصلی: کودکان ممکن است درفصول پاییز و زمستان مبتلا به سرماخوردگی مزمن و سرفه های مداوم شوند. دراین موارد مصرف منظم آب پرتقال طبیعی به دلیل این که حاوی ترکیبات گیاهی فعال برای تقویت سیستم ایمنی بدن آنها است، توصیه می شود.

بهبود دهنده بیماری های عفونی از جمله تب تیفوئید: برخی از متخصصان عفونی براین باورند که نوشیدن مراتب آب پرتقال طبیعی با تقویت سیستم های بدنی کودک مبتلا به بیماری های عفونی از جمله تب تیفوئید می تواند درکاهش بروز سردردهای ناشی ازاین بیماری مؤثر باشد.

بهبود دهنده سیستم بینایی: پرتقال منبع غنی از ویتامین A ، فلا ونوئیدها و مواد مغذی مانند آلفا و بتا تو کو فرول می باشد که مصرف منظم آن با بهبود بینایی در کودکان در ارتباط است.

ضد بروز اسهال درکودکان: به دلیل اسیدیته مناسب آب پرتقال طبیعی، از آن به عنوان یکگ کنترل کننده و رفع کننده بروز اسهال در کودکان نام می برند.

منبع: کودک سالم

نویسنده: فاطمه احدی

عهدیه آهویی

786

سرویس : مقاله
تاریخ : ۱۳۹۹/۶/۱۸ - ۰۳:۲۶
کد خبر: ۴۷۰۱۳۴
 
ارسال به شبکه های اجتماعی
ارسال نظر
نام :
ایمیل:(اختیاری)
متن نظر:
لطفا مقدار عبارت
را در باکس روبرو وارد کنید:
ارسال
نظرات
انتشار یافته: 0
در انتظار بررسی: 0
غیر قابل انتشار: 0

آخرین اخبار

۱۳۹۹/۷/۵ - ۰۴:۳۱
مراسم ازدواج در میان قوم بلوچ: عروسی بلوچی
زمان ازدواج بلوچ ها معمولا در بهار است. برپایی مراسم ازدواج در میان بلوچ های ایرانی کما بیش همچون رسم سال های دور این قوم است و دستکم 8 مرحله از مراحل عروسی همچنان در میان بلوچ ها به اجرا درمی آید. ...
۱۳۹۹/۷/۵ - ۰۴:۲۹
مزایای تغذیه ای انجیر
انجیرها، منبع غنی از مواد مغذی ضروری مختلف هستند ؛آنها غنی از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشند. انجیر خشک شده در مواد معدنی و ویتامین بسیار متمرکز است. انجیر منبع غنی از قندهای طبیعی و...
۱۳۹۹/۷/۵ - ۰۴:۲۷
گیاه گزنه برای درمان کم خونی
گزنه حاوی منیزیم و آهن است افرادی که کم خونی دارند با نوشیدن دم کرده آن کم خونی را بهبود می دهند.
۱۳۹۹/۷/۵ - ۰۴:۲۶
کیست تخمدان به سراغ چه زنانی می رود
شاید شما هم با خانمهای متعددی رو به رو شده باشید كه از اختلالات دوره ماهانه شكایت دارند و نمی دانند چه کاری انجام دهند و البته در این میان حتی برخی از دختران به دلیل بی اطلاعی از اهمیت موضوع آن را ب...
۱۳۹۹/۷/۵ - ۰۴:۲۵
عفونت دندان
عفونت دندان که به آن دندان آبسه نیز میگویند، یک اصطلاح عمومی است که برای توصیف دندانی که دچار عفونت و تورم شده است، به کار می رود. هنگامی که پوسیدگی دندان اتفاق می افتد، باکتری در دندان ها، لثه ها و م...
۱۳۹۹/۷/۵ - ۰۴:۲۴
طرز تهیه یک دسر مقوی مخصوص سالمندان
مصرف انجیر خشک در بیماری‌های خارش‌دار پوستی می‌تواند به تشدید بیماری منجر شود, خوردن انجیر خشک خیس‌خورده همراه با گردوی تازه هم عوارض پوستی آن را کاهش می‌دهد و منافع آن را دوچندان می‌کند. مداومت غرغره...
۱۳۹۹/۷/۵ - ۰۴:۲۲
روح طفل مثل جسم او لطیف است، مواظب باشید
فرزندى که خداوند به شما عنایت فرموده است، امانت خداست در دست شما، هم جسم او و هم روح او، شما که خود را نسبت به سلامت او مسئول مى دانید، نسبت به سلامت روح او نیز مسئولید.
۱۳۹۹/۷/۵ - ۰۴:۲۲
خاصیت کرفس
قسمت مورد استفاده: گیاه، بذر و ریشه - مورد استفاده: بذر گیاه به عنوان مدر و معرق استفاده می شود.
۱۳۹۹/۷/۵ - ۰۴:۱۹
چرا نوک زبان مان گزگز میشود
خواب رفتگی یا سوزن سوزن شدن زبان را ممکن است پس از نشستن در یک موقعیت ناراحت کننده برای مدت طولانی و یا خوابیدن بر روی یک بازو تجربه کنید. یکی از شرایطی که معمول نیست، احساس سوزن سوزن شدن و گزگز نوک ز...
۱۳۹۹/۷/۵ - ۰۴:۱۸
توصيه هايی براي حفظ سلامت روانی در سالمندي
كاهش استرس (دلهره ونگرانی) استرس تاثيرات مختلفی بر كاركردهاي جسمی، افزايش فشار خون كاركرد سيستم عصبی ، تفكر، خلق، تمركز و حافظه دارد. مواد شيميايی كه بدن در هنگام استرس توليد می كند باعث اثرات منفی ...

پربننده ترین ها

پر بحث ترینها

۱۳۹۹/۶/۳۰ - ۰۳:۰۳
وضعیت گناهان در قیامت
همان طور که کارهای خوب دارای مراتب هستند گناهان و معاصی نیز مراتبی دارند. برخی گناهان را به صغیره و کبیره تقسیم می کنند؛ اما حضرت علی (ع) در یک تقسیم بندی متفاوت گناهان را بر اساس امکان یا عدم امکان ب...
۱۳۹۹/۶/۳۰ - ۰۲:۵۵
علل برخی بیماری ها
داخل شدن به حمام با شکم پر مورث قولنج می‌گردد.
۱۳۹۹/۶/۳۱ - ۰۴:۰۳
سیستان‌وبلوچستان بر اساس آمارها، جزء استان‌های امن و کمتر جرم‌خیز کشور محسوب می‌شود
فرمانده انتظامی کشور گفت: سیستان‌وبلوچستان بر اساس آمارها، جزء استان‌های امن و کمتر جرم‌خیز کشور و برخوردار از شاخص‌های خوبی در این زمینه است.
۱۳۹۹/۷/۱ - ۰۹:۰۰
پیام فرمانده قرارگاه منطقه‌ای قدس نیروی زمینی سپاه جنوب شرق کشور
هفته دفاع مقدس یادآور جانفشانی‌ها، ایثارگری‌ها و فداکاری ملت بزرگ ایران به‌ویژه فرزندان غیور این سرزمین است که با از خود گذشتگی بزرگ‌ترین حماسه تاریخ را رغم زدند.
۱۳۹۹/۷/۱ - ۰۶:۴۲
رمز و راز همسرداری
وقتی زندگی مشترک شروع می‌ شود، زن و مرد هر یک به نوبه ‌ی خود آگاهانه یا ندانسته متعهد می ‌شوند که برای ایجاد و داشتن زندگی مشترک شاد و پرطراوت در کنار هم تلاش کنند.
۱۳۹۹/۶/۳۰ - ۰۳:۰۶
همدلی و تلاش مسئولان سیستان‌وبلوچستان، مسئولیت ما را سنگین‌تر می‌کند
آیت‌الله مصطفی محامی نماینده ولی فقیه در سیستان‌وبلوچستان به همراه جمعی از مسئولان ارشد سیاسی، نظامی و انتظامی استان با سرلشکر محمدحسین باقری رئیس ستاد کل نیروهای مسلح دیدار کردند.
۱۳۹۹/۷/۱ - ۰۶:۳۸
دلایل کم وزنی کودک
ژنتیک یکی از دلایل کم وزنی کودک است. اگر والدین کودک، لاغر باشند، احتمالا کودک آن‌ها هم لاغر خواهد بود. این نشان می‌دهد که کودک کم‌ وزنی خود را از والدینش به ارث برده است، بنابراین پزشک ممکن است درمان...
۱۳۹۹/۶/۳۰ - ۰۳:۱۱
صادرات می‌تواند خیلی از مشکلات سیستان‌وبلوچستان را رفع کند
دبیر شورای عالی امنیت ملی گفت: صادرات می‌تواند خیلی از مشکلات استان را رفع کند و با توجه به شرایط تحریم و هم‌جواری با دو کشور شرقی، باید بر این مقوله تمرکز کرد.
۱۳۹۹/۶/۳۰ - ۰۲:۵۴
در هنگام مراجعه به پمپ بنزین و پمپ گاز چه نکاتی را باید رعایت نماییم
* تعداد مراجعه به پمپ های بنزین و گاز را کم کنید.برای این کار کار بهتر است برای هر بار مراجعه باک خود را کامل پرکنید.
۱۳۹۹/۷/۱ - ۰۶:۵۱
طریقه صحیح شستن خاکشیر
خاکشیر برگ و خاشاک فراوانی دارد بنابراین بهتر است قبل از شستشو مقداری خیسانده شود تا برگ های آن به سطح آب بیاید.