وبسایت خبری
امروز: دوشنبه ۵ اسفند ۱۳۹۸
سه مهارت ضروری در ازدواج
ازدواج اگرچه بعد از بلوغ فکری و اجتماعی افراد اتفاق می افتد اما برای داشتن یک ازدواج موفق شما نیازمند یادگیری مهارت هایی هستید که با هم بودنتان را ساده تر و سازگارانه تر می کنند. این مهارت ها اگرچه جزو مهارت هایی هستند که هر کسی در زندگی به آنها احتیاج دارد اما در ازدواج نقش پررنگ تری را برای شما ایفا خواهند کرد.

مهارت در خود آگاهی
آگاهی از خود و خصوصیات خویش به انسان كمك می كند با توانایی ها، ضعفها، و سایر خصوصیات خود آشنا شود. و همچنین در صورت برخورد با مشكلات طرف مقابل و تشكیل زندگی مشترك بهتر و عمیق تر با مسائل روبرو شود. خود آگاهی موجب شناخت نیازهای افراد و یافتن راه مناسب برای مواجهه با آنها می شود. و همچنین اهداف زندگی را مشخص تر و واقع بینانه تر می كند. خود آگاهی فرآیند سالم هویت یابی را برای انسان آسانتر ساخته، به زندگی او آرامش می دهد و احساس رضایتمندی را رونق می بخشد.
خود آگاهی تضمین كننده استحكام موجودی فرد در هنگام بزرگسالی است و باعث پرورش روابط زن ومرد در رویارویی با مشكلات و حل مناسب آن هاست. خود آگاهی شناخت احساسات اهداف و برنامه های زندگی، تفریحات و سرگرمی ها، توانایی ها، ضعف ها، ارزشها، مسئولیت ها، شناخت فرهنگ مذهب، علائق، آرزوها، و استعدادها را به دنبال دارد. كشف و درك شناخت و مهارتها و توانایی های خود به این دلیل مهم است كه: فرد قبل از ازدواج بداند چه هدفی دارد و براساس هدف اصلی زندگی اش برنامه ریزی كند.
مهارت تصمیم گیری
انسانها در صورت های مختلفی تصمیم می گیرند خواه این تصمیم معامله ای یا اشتغال به كاری یا ازدواج باشد. انواع تصمیم گیری عبارتند از:
1- تصمیم گیری احساسی : كه براساس احساس خاص ( عشق، خشم، و …) گرفته می شود.
2- اجتنابی: یعنی فرد به دلیل ترس و نگرانی كه دارد آن را به تعویق می اندازد امكان آن وجود دارد كه فرد فرصت های مناسب زندگی را از دست دهد.
3- اخلاقی
4- عجولانه : این تصمیم گیری بسیار سریع و بدون توجه به عاقبت كار و یا ارزیابی كامل موقعیت ها و شرایط گرفته می شود.
5- مطیعانه: در این تصمیم گیری برای یك یا دو نفر تصمیم می گیرند و بدون آنكه فرد با افرادی در این تصمیم گیری نقشی داشته باشند مانند ازدواج سنتی.
6- عقلانی: سالم ترین نوع تصمیم گیری ها تصمیمی است كه براساس تفكر، بررسی، و مطالعه و ارزیابی دقیق صورت گیرد.
اصول تصمیم گیری عقلانی
تصمیم گیری عقلانی نیز دارای اصول مهارت به ترتیب زیر است:
- مواجه شدن با یك تصمیم: زمانی كه فرد متوجه می شود باید تصمیم بگیرد روی آن تمركز و ضمن روشن كردن تصمیم اطلاعات مورد نیاز را جمع آوری می كند.
- ارزیابی پیامدهای پیش بینی شده ی حق انتخاب: فرد پیامد های متفاوت انتخاب ها را مورد بررسی و ارزیابی می دهد تا معقول ترین آنها را انتخاب كند.
- تعهد به تصمیم: نسبت به تصمیمی كه گرفته می شود باید پایبند بود و به آن اعتقاد داشت.
- برنامه ریزی برای انجام تصمیم: حتی تصمیم عقلانی نیز نیاز به برنامه ریزی دقیق دارد.
- اجرا یا انجام تصمیم: در این مرحله فرد به صورت عملی وارد مراحل اجرای برنامه خودش می شود.
- ارزیابی پیامد های واقعی اجرا یا انجام تصمیم: فرد به بررسی و ارزیابی تصمیم می پردازدكه یا ناموفق بوده یا موفقیت كاملی را به دست نیاورده است. در اینجا فرد مراحلی را كه پشت سر گذاشته مورد بررسی قرار می دهد.
مهارت همدلی
همدلی به معنی توانایی درك و فهم احساسات دیگران است. به طوری كه فرد بتواند خود را به جای دیگران بگذارد، از دید او به موضوع نگاه كند و احساسات او را درك كند. همدلی به معنی تأیید رفتارهای فرد مقابل نیست بلكه فقط به این معنی است كه او و شرایط او را درك می كنیم.
ناتوانی در بیان همدلی یعنی شما در مواجهه با فرد مقابل شروع به نصیحت، راهنمایی و ارائه راه حل، سرزنش، به رخ كشیدن و مقایسه، بی اهمیت و كوچك كردن مشكل، اغراق آمیز یا بزرگ كردن مشكل، تعریف و تحسین و کارهایی از این دست کنید.
برای آنکه همدلی به بهترین شکل صورت گیرد باید بتوانید به احساسات و هیجانات همسرتان توجه كنید. از دید او به صحبت هایش خوب گوش دهید. در حالی که به صورتش نگاه می کنید و احساساتتان را به او انعکاس می دهید. سعی كنید با احساس طرف مقابلتان همراه و همرنگ شوید و خلاصه ای از احساسات فرد مقابل را به او برگردانید.

تکنیک های زندگی

ریگی


786

سرویس : مقاله
تاریخ : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶ - ۱۱:۱۸
کد خبر: ۴۶۴۶۷۴
 
ارسال به شبکه های اجتماعی
ارسال نظر
نام :
ایمیل:(اختیاری)
متن نظر:
لطفا مقدار عبارت
را در باکس روبرو وارد کنید:
ارسال
نظرات
انتشار یافته: 0
در انتظار بررسی: 0
غیر قابل انتشار: 0

آخرین اخبار

۱۳۹۸/۱۲/۵ - ۰۸:۵۳
هشدار نتانیاهو نسبت به مداخله خارجی در انتخابات آتی
نخست وزیر رژیم صهیونیستی نسبت به خطر شایعه پراکنی‌ها بر روند انتخابات آتی اسرائیل هشدار داد.
۱۳۹۸/۱۲/۵ - ۰۸:۵۱
تلاش‌های دیپلماتیک برای مهار تنش میان اسرائیل و نوار غزه
منابع اسرائیلی از تلاش دستگاه اطلاعات مصر و سازمان ملل برای مهار تنش ایجاد شده میان رژیم صهیونیستی و نوار غزه خبر دادند.
۱۳۹۸/۱۲/۵ - ۰۸:۴۹
آغاز رزمایش دریایی مشترک عربستان و آمریکا
منابع آگاه از آغاز رزمایش دریایی مشترک یگان‌های دریایی عربستان و آمریکا در پایگاه دریایی ملک عبدالعزیز خبر دادند.
۱۳۹۸/۱۲/۵ - ۰۸:۴۶
دیدار و رایزنی پادشاه اردن و امیر قطر
پادشاه اردن و امیر قطر در جریان دیدار با یکدیگر در کاخ "الحسینیه" بر لزوم تشکیل کشور مستقل فلسطین تاکید کردند.
۱۳۹۸/۱۲/۵ - ۰۸:۴۳
عملیات هلی‌برن نظامیان آمریکایی برای بازداشت یکی از شیوخ قبایل عراق
یک منبع امنیتی در استان الانبار اعلام کرد، نیروهای نظامی آمریکا امروز (دوشنبه) یکی از شیوخ استان الانبار عراق را بازداشت کردند.
۱۳۹۸/۱۲/۵ - ۰۸:۴۱
تداوم پیشروی ارتش سوریه در جنوب ادلب با آزادسازی دو شهرک
ارتش سوریه همزمان با ادامه عملیات شبانه خود در محورهای حومه جنوبی ادلب، کنترل دو شهرک جدید را پس از پاکسازی آنها از تروریست‌ها به دست گرفت.
۱۳۹۸/۱۲/۵ - ۰۸:۳۹
سرکرده جدید القاعده در شبه جزیره عرب تعیین شد
پس از تایید خبر کشته شدن قاسم الریمی، سرکرده تشکیلات تروریستی القاعده در شبه جزیره عرب، این تشکیلات سرکرده جدیدی را تعیین کرد.
۱۳۹۸/۱۲/۵ - ۰۸:۳۶
حمله جنگنده‌های اسرائیلی به نوار غزه
منابع آگاه از مجروح شدن چند فلسطینی در پی حمله جنگنده‌های رژیم صهیونیستی به نوار غزه خبر دادند.
۱۳۹۸/۱۲/۵ - ۰۸:۳۴
حمله موشکی رژیم صهیونیستی به حومه دمشق و پاسخ پدافند سوریه
خبرگزاری رسمی سوریه از ناکام گذاشته شدن حمله رژیم صهیونیستی به دمشق و رهگیری اکثر موشک‌های شلیک شده از سوی جنگنده‌های این رژیم توسط پدافند هوایی سوریه در نیمه شب یکشنبه در آسمان حومه دمشق خبر داد.
۱۳۹۸/۱۲/۵ - ۰۸:۲۷
بدنتان قادر است، شما را برای رسیدن به خوشبختی یاریتان دهد
اغلب به این نکته واقف هستیم که سلامت روح بر سلامت جسم تأثیر می گذارد؛ اما عده کمی از ما به این شناخت رسیده ایم که عدم سلامت جسم بر سلامت روح و روان نیز تاثیر می گذارد. این نکته را نیز فراموش نکنید که ...

پربننده ترین ها

پر بحث ترینها

۱۳۹۸/۱۱/۲۹ - ۰۹:۳۵
به مناسبت ولادت حضرت فاطمه(س)؛
تجلیل از بانوان فرمانداری ایرانشهر
۱۳۹۸/۱۱/۲۹ - ۰۸:۳۳
گفتگو با بانوی بلوچ فرهنگی
آمنه ریگی بانوی فرهیخته فرهنگی گفت : شهدا بزرگ ترین دستاوردهای انقلاب اسلامی هستند که شرح حال هر کدام از این گلهای باغ انقلاب ، روح را مصفا و دل را معطر می کند .
۱۳۹۸/۱۱/۳۰ - ۰۶:۵۷
امام خامنه‌ای: اگر مجلس ضعیف و خودباخته باشد تأثیر منفی بلندمدت دارد / رأی‌دادن یک وظیفه شرعی است
حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح امروز (سه‌شنبه) در دیدار هزاران نفر از مردم آذربایجان‌شرقی، حضور در انتخابات مجلس را وظیفه شرعی، ملی، انقلابی و حق مدنی آحاد مردم برشمردند.
۱۳۹۸/۱۱/۳۰ - ۰۷:۰۶
جزئیات پرداخت وام مسکن ۱۷۰میلیون‌تومانی
مقام مسئول بانک مسکن جزئیات پرداخت وام‌های مسکن ۱۳۰، ۱۴۰ و ۱۷۰ میلیون تومانی را تشریح کرد.
۱۳۹۸/۱۱/۳۰ - ۰۶:۳۵
خواص انار
در انتخاب انار، انواع سنگین‌تر آن بهتر است و پوست آن باید صاف، شفاف، نازک و بدون ترک باشد.
۱۳۹۸/۱۱/۳۰ - ۰۶:۲۰
چگونه کودک‌مان را فعال‌تر نگه‌داریم
خیلی از والدین تصور می‌کنند که فعال نگه‌ داشتن کودکان و عادت دادن آنها به ورزش سخت است اما ۶۰ دقیقه تحرک برای کودکان و بازی و ورزش کار سختی نیست. بهترین راه تشویق کودکان به ورزش و تفریح آموزش والدین و...
۱۳۹۸/۱۱/۳۰ - ۰۷:۰۲
آغاز جشن نیکوکاری از ۱۴ اسفند در مدارس و پایگاه‌های کمیته امداد
مدیرکل کمیته امداد استان تهران از برگزاری جشن نیکوکاری در اسفندماه خبر داد و گفت: در آستانه سال نو شمسی و طبق سال‌های گذشته جشن نیکوکاری از ۱۴ اسفند ماه و با شعار «عید را به خانه‌هایشان ببریم» آغاز م...
۱۳۹۸/۱۱/۲۹ - ۰۹:۴۲
حضرت آیت الله خامنه‌ای :هرچه حضور مردم در پای صندوقها بیشتر باشد، مجلس قوی‌تر است
رهبر معظم انقلاب اسلامی تصریح کردند: در انتخابات هم مثل ۲۲بهمن و بزرگداشت شهید سلیمانی دشمن به هدفش نمی‌رسد.
۱۳۹۸/۱۱/۲۹ - ۰۹:۳۶
جانشین سپاه سلمان استان:
حضور در انتخابات وظیفه اساسی همگی است و ان شاءالله با حضور مستحکم بار دیگر در صحنه های انقلاب نقش آفرین باشید
۱۳۹۸/۱۱/۲۹ - ۰۹:۳۲
شهرستان ایرانشهر؛
مراسم گرامیداشت ولادت حضرت فاطمه (س) و روز زن