وبسایت خبری
امروز: شنبه ۲۸ دی ۱۳۹۸
نشانه های تشخیص استرس بیش‌ از حد
زمانی که سیستم ایمنی بدن در اثر استرس ضعیف می‌شود، پوست می‌تواند توسط موادی که هرگزبه آنها حساسیت نداشته‌اید، مانند صابون، سرما، گرما، لوسیون و مواد شوینده تحریک شود و واکنش های آلرژیک از خود نشان دهد.

استرس جز اجتناب ناپذیر زندگی است و به گفته دانشمندان، اندکی استرس لازم است اما اگر انسان، استرس بیش از حد را برای یک دوره کوتاه یا طولانی تجربه کند، سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود. با برخی از عوارض استرس، آشنا شوید.

ابتلا به کهیر، نوسانات وزن، سردرد، مشکلات گوارشی، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، آکنه، مشکلات حافظه و ریزش مو از اثرات خاموش ناشی از استرس هستند.

کهیر: اگر به طور ناگهانی دچار برجستگی‌های قرمز رنگ شدید، نباید آلرژی را مقصر بدانید چون احتمالاً تحت استرس شدید، این علامت در شما بروز کرده است. هنگامی که بدن استرس بیش از حد را برای یک دوره کوتاه یا طولانی تجربه می‌کند، سیستم ایمنی بدن ضعیف شده و بدن شروع به انتشار هیستامین برای مبارزه با بیماری‌ها می‌کند. زمانی که سیستم ایمنی بدن در اثر استرس ضعیف می‌شود، پوست می‌تواند توسط موادی که هرگزبه آنها حساسیت نداشته‌اید، مانند صابون، سرما، گرما، لوسیون و مواد شوینده تحریک شود و واکنش های آلرژیک از خود نشان دهد.

نوسانات وزن: استرس باعث انتشار هورمون کورتیزول می‌شود که خود منجر به اختلال در توانایی بدن شما برای پردازش قند خون و اختلال در سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات مي‌شود. این روند افزایش و یا کاهش وزن را به دنبال دارد. علاوه بر این، استرس می‌تواند شما را تشویق به انجام رفتارهای ناسالم تغذیه ای مانند پرخوری کند.

سردرد: اگر سابقه سردردهای جدی نداشته‌اید و به طور ناگهانی دچار این نوع دردهای تپش دار و مداوم می‌شوید، ممکن است بیش از حد تحت استرس باشید. استرس باعث آزاد شدن مواد شیمیایی می‌شود که می‌تواند تغییرات اعصاب و عروق خونی را در مغز به دنبال داشته باشد و سردرد را به ارمغان بیاورد. اگر شما مستعد ابتلا به میگرن باشید، استرس می‌تواند آغازگر حملات میگرن باشد و یا سیر آن را وخیم‌تر کند.

مشکلات گوارشی: استرس، می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را نیز مختل کند و آنهم با افزایش میزان اسید گوارشی و ایجاد سوزش سر دل. همچنین این عامل مخل روانی باعث تخلیه آهسته تر مواد غذایی از معده شده و نفخ و گاز و حتی دل درد و اسهال را به همراه دارد.
تضعیف سیستم ایمنی بدن: استرس با سرکوب سیستم ایمنی بدن، شما را در معرض ابتلای آسان تر به بیماری‌های ویروسی قرار می‌دهد در حالی که توانایی بدن شما برای مبارزه با آنها کاهش می‌یابد.

ابتلا به آکنه: ابتلا به آکنه فقط کابوس مربوط به دوران بلوغ نیست و اگر شما به طور ناگهانی دچار این عارضه شدید، بدانید که شاید یک عامل استرس زا در اطراف‌تان است. افزایش تولید هورمون کورتیزول در نتیجه استرس باعث تولید چربی بیشتر توسط غدد پوست می‌شود و این چربی اضافه در داخل فولیکول‌های مو به دام می‌افتد و تولید جوش می‌کند.

اشکال در تمرکز: انتشار بیش از حد هورمون کورتیزول منجر به بروز مشکلات تمرکز و همچنین ابتلا به افسردگی و اضطراب توامان می‌شود.

ریزش مو: ممکن است شنیده باشید که استرس باعث ریزش مو می‌شود. استرس‌های شدید، می‌تواند به دو نوع ریزش مو منجر شود: در نوع شایع تر ریزش مو ناشی از استرس، رشد موها متوقف شده و برای مدتی به جای موهای ریخته شده، مویی رشد نمی‌کند. از این رو 2 تا 3 ماه بعد فرد به شدت کم مو به نظر می‌رسد. طبیعتا این وضعیت با تاثیر بر روحیه فرد، او را دچار استرس بیشتر می‌کند. در صورتی که حملات استرس تخفیف یابد، این ریزش مو طی مدت 6 تا 9 ماه برطرف خواهد شد. در نوع دیگری از ریزش موی ناشی از استرس، گلبول‌های سفید خون به فولیکول‌های مو حمله می‌کنند. در این نوع ریزش مو، معمولاً موها به طور منظم می‌ریزند (سکه ای). گسترش و شدت یافتن استرس و ریزش مو می‌تواند به ریزش مو در تمام سطح سر، و حتی در موارد شدید در تمام سطح بدن منجر شود. در این نوع ریزش مو، رشد موها به مرور شروع خواهد شد، ولی قطعاً درمان‌های پزشکی نیاز خواهد بود.

منبع:مجله جدیدترین

تهیه و تنظیم: نازیلا چاکرزهی

786

سرویس : مقاله
تاریخ : ۱۳۹۸/۸/۲۳ - ۰۲:۴۳
کد خبر: ۴۶۳۶۱۶
 
ارسال به شبکه های اجتماعی
ارسال نظر
نام :
ایمیل:(اختیاری)
متن نظر:
لطفا مقدار عبارت
را در باکس روبرو وارد کنید:
ارسال
نظرات
انتشار یافته: 0
در انتظار بررسی: 0
غیر قابل انتشار: 0

آخرین اخبار

۱۳۹۸/۱۰/۲۸ - ۰۹:۵۰
بخشدار مرکزی نیکشهر؛
ادامه عملیات بازگشایی مسیر های ارتباطی بخش مرکزی
۱۳۹۸/۱۰/۲۸ - ۰۹:۴۹
برگزاری جلسه ستاد دهه فجر شهرستان ایرانشهر
به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی زنان بلوچ از ایرانشهر؛ این جلسه با حضور احمدرضا هاشمزهی معاونت سیاسی امنیتی فرماندار و جمعی از اعضاء در محل سالن اجتماعات فرمانداری برگزار گردید.
۱۳۹۸/۱۰/۲۸ - ۰۹:۴۷
سخنگوی دولت؛
تمام امکانات امداد رسانی را برای سیل زدگان سیستان و بلوچستان بسیج کردیم
۱۳۹۸/۱۰/۲۸ - ۰۹:۴۵
بازید وزیر راه و شهرسازی از مناطق سیل زده
نگاه ویژه هیئت دولت به مناطق آسیب دیده جنوب سیستان و بلوچستان
۱۳۹۸/۱۰/۲۸ - ۰۹:۴۴
اقدام زیبای اساتید دانشگاه آزاد نیکشهر
به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی زنان بلوچ از نیکشهر، تمامی کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی نیکشهر یک روز حقوق خود را برای کمک به سیل زدگان اختصاص دادند و تعدادی از اساتید حق التدریس نیز کل حق الزحمه ت...
۱۳۹۸/۱۰/۲۸ - ۰۹:۴۱
راهپیمایی سراسری حمایت از اقتدار و صلابت نظام مقدس جمهوری اسلامی
مردم پس از اقامه نماز جمعه با حضور در راهپیمایی و سردادن شعارهایی از اقتدار و صلابت نظام مقدس جمهوری اسلامی در برابر آمریکا حمایت کردند.
۱۳۹۸/۱۰/۲۸ - ۰۸:۳۵
رهبر انقلاب: حمله موشکی به پایگاه آمریکا از ایام‌الله است/ ملت ایران نشان داد از هر حزب و قوم طرفدار انقلاب و مقاومت است/ جنتلمن‌های پشت میز مذاکره، همان تروریست‌های فرودگاه بغداد هستند
رهبر معظم انقلاب فرمودند: همان اندازه‌ای که ما از حادثه سقوط هواپیما غصه خوردیم و غم در دلمان شد، دشمنان خوشحال شدند.
۱۳۹۸/۱۰/۲۸ - ۰۸:۳۳
تحلیلی بر فرامتن خطبه‌های رهبر انقلاب/ سومین یوم‌اللهِ دی ماهِ پرماجرا
زمین فتح‌شده باید حفظ و تثبیت شود تا زمینه‌ای برای پیشروی‌های بعدی باشد. خطبه‌ها و حضور میلیونی در نمازجمعه امروز، یوم‌الله سوم در دی ماه پرماجرای امسال بود که نتیجه آن بنا به وعده الهی تثبیت و پیشروی...
۱۳۹۸/۱۰/۲۸ - ۰۸:۳۲
پیام رهبر انقلاب به آیت‌الله سیستانی در پی عارضه جسمانی ایشان
حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی در پیامی به حضرت آیت‌الله سیستانی، برای ایشان از درگاه خداوند متعال طلب شفای عاجل کردند.
۱۳۹۸/۱۰/۲۸ - ۰۸:۳۰
رئیس جمهور وارد استان سیستان و بلوچستان شد
رئیس جمهور به منظور بازدید از مناطق سیل زده استان سیستان و بلوچستان و بررسی روند امداد رسانی و حل مشکلات سیل زدگان این استان، لحظاتی قبل وارد چابهار شد و در فرودگاه کنارک از سوی استاندار و دیگر مقامات...

پربننده ترین ها

پر بحث ترینها

۱۳۹۸/۱۰/۲۲ - ۰۸:۵۹
گرامیداشت یاد و خاطره سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی
به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی زنان بلوچ از خاش، برگزاری مراسم جزءخوانی در خاش برای شادی روح سپهبد شهید سردار سلیمانی و همرزمانشان با حضور جمعی از بانوان شهرستان درمنزل یکی از اعضای افتخاری در مح...
۱۳۹۸/۱۰/۲۲ - ۰۹:۵۵
سومین همایش زن بلوچ درشهرستان سرباز
نماینده ولی فقیه در سپاه پاسداران شهرستان سرباز: سردارسلیمانی شخصی ملی وفرامنطقه‌ای بود ایشان سردار انقلاب و ولایت بودند شهادتش اورا تبدیل به یک فرهنگ، تفکر گفتمان و مکتب کرد.
۱۳۹۸/۱۰/۲۳ - ۰۹:۰۱
گنبد نمکی جاشک، با نمک ترین شگفتی طبیعت بوشهر
سفر به بوشهر در حاشیه خلیج فارس پر از هیجان است و تجربه ای متفاوت از طبیعت را به شما می دهد. یکی از دیدنی های طبیعی این استان گنبد نمکی جاشک است که یکی از بزرگ ترین، فعال ترین و زیباترین در نوع خود در...
۱۳۹۸/۱۰/۲۲ - ۰۹:۴۰
بازدید فرماندار در پی بارندگی های اخیر از مناطق مختلف سطح شهرستان خاش
به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی زنان بلوچ از خاش، شنبه ۲۱ دی ماه در پی بارندگی های شدید چند روز اخیر در سطح استان و شهرستان، فرماندار خاش به اتفاق اعضای ستاد مدیریت بحران شهرستان و جمعی از مسئولین...
۱۳۹۸/۱۰/۲۵ - ۰۹:۵۵
برگزاری ششمین همایش مقام و منزلت زن بلوچ در تبلیغات خاش
فرماتدار خاش: زنان امروز ایران عزت و جایگاه خود را مدیون امام راحل(ره) هستند چرا که ایشان به زن ایرانی عزت و اعتبار بخشید
۱۳۹۸/۱۰/۲۴ - ۱۰:۱۹
نشست معاون فرهنگی قرارگاه شهید معمار با اعضای کانون فرهنگی زنان بلوچ شهرستان نیکشهر
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی زنان بلوچ از نیکشهر ، وحید نوروزی معاون فرهنگی قرارگاه شهید معمار در نشست هماهنگی برگزاری همایش کانون فرهنگی زنان بلوچ شهرستان نیکشهر شرکت نمود وی ضمن تقدیر و تشکر از زحمات...
۱۳۹۸/۱۰/۲۵ - ۱۰:۰۳
نیکشهر؛
نشست معاون فرهنگی قرارگاه شهید معمار با اعضای کانون فرهنگی زنان بلوچ شهرستان نیکشهر
۱۳۹۸/۱۰/۲۵ - ۰۹:۲۵
امام خامنه‌ای: کاری کنید روحیه جهاد و مقاومت راه قطعی نسل‌هایِ پی‌درپی شود
رهبر معظم انقلاب اسلامی در دیدار اعضای ستاد کنگره دوهزار شهید استان بوشهر فرمودند: دستگاه‌های تبلیغاتی فکر جهاد را با شاخص‌کردن چهره‌های بزرگ جهادی گسترش دهند.
۱۳۹۸/۱۰/۲۴ - ۰۸:۱۴
نکات همسرداری/1
1- شاد باشیم شاد بودن همیشه ارزشمند است، پس سعی کنیم خود را خوشحال و سرحال نشان دهیم تا خستگی را از تن شریک زندگی خود دور کنیم.
۱۳۹۸/۱۰/۲۳ - ۰۹:۱۴
ویتامین مورد نیاز زنان بادار
خانم های باردار در زمان بارداری چه خوراکی هایی و چه ویتامین هایی باید مصرف نمایند؟