وبسایت خبری
امروز: پنج شنبه ۳۱ مرداد ۱۳۹۸
طرز تهیه سوپ چربی سوز
سوپ چربی سوز در سال های اخیر بسیار محبوب شده است زیرا این سوپ حاوی موادی است که کاهش وزن را سرعت می دهد و علاوه بر آن بسیار سالم و مغذی است. با مصرف این سوپ بدون دنبال کردن رژیم های سخت یا گیاهان لاغری که بر سلامت مضر هستند، می توانید لاغر شوید.

این سوپ لاغری قوی به از بین بردن سموم بدن کمک می کند، با احتباس آب مبارزه می کند و حجم چربی بدن را کاهش می دهد و به این ترتیب موجب لاغری و بهبود سلامت می شود. به شما اطمینان می دهیم که این دستور غذایی برای کسانی که دوست دارند با خوردن سوپ لاغر شوند بسیار کارآمد است.

این سوپ را باید آماده کنید و به مدت ۷ روز متوالی مصرف کنید تا وزن کاهش پیدا کند. بعد از ۷ روز، باید دوباره تغذیه عادی داشته باشید و شروع به خوردن غذاهای سالم تر کنید تا تعادل وزنتان حفظ شود.

ابن سوپ چربی سوز راهی بسیار سالم برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه و سم زدایی بدن از هر گونه مادّه ای است که تاکنون در بدن جمع شده است و بر سلامت و وزن ما تاثیر می گذارد. این سوپ با سبزیجات تازه تهیه می شود که مقدار این سبزیجات باید کافی باشد. هر بار که احساس گرسنگی می کنید باید به جای هر چیزی این سوپ را میل می کنید.

مواد لازم برای تهیه سوپ لاغری

کلم (نصف ۱ عدد): کلم جزو سبزیجاتی است که سرشار از پتاسیم، گوگرد، کلسیم و دیگر نمک های معدنی اسیدی است. مصرف منظم کلم به درمان یبوست کمک می کند و سلامت پوست را بهبود می بخشد. فراموش نکنید که ۱۰۰ گرم کلم فقط حاوی ۴۰ کالری انرژی است.

پیاز (۶ عدد): پیاز یک پاکسازی کننده قوی است که به پاک کردن بدن کمک می کند و مواد سمی بدن را که بر سلامت تاثیر گذار است از بین می برد  پیاز حاوی مقدار زیادی آب، گوگرد، پتاسیم و فسفر است. این گیاه در درمان احتباس آب در بدن و از بین بردن اسید اوره بسیار موثر است. ۱۰۰ گرم پیاز فقط ۲۰ کالری انرژی دارد.

گوجه فرنگی (۶ عدد): گوجه فرنگی در تمام دنیا به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی قوی و ادرار آوری شناخته شده است و به دلیل همین خواص به احیای بدن و از بین بردن مواد اضافی جمع شده در آن کمک می کند گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم، فسفر و کلر است ۱۰۰ گرم گوجه فرنگی فقط ۱۹ کالری انرژی دارد.

ساقه کرفس (۳ عدد): کرفس قدرت ادرار آوری زیادی دارد که به از بین بردن مقدار زیادی اسید اوره در بدن کمک می کند. این سبزی سرشار از پتاسیم، کلر، گوگرد، مس، کلسیم و سدیم است. ۱۰۰ گرم کرفس حاوی ۱۹ کالری انرژی است.

فلفل دلمه ای سبز (۲ عدد): فلفل دلمه ای سرشار از آنتی اکسیدان است و مقدار زیادی ویتامین ث دارد. به دلیل داشتن مقدار زیادی فیبر، با مصرف آن احساس سیری به فرد دست می دهد. فلفل دلمه ای از یبوست نیز جلوگیری می کند. ۱۰۰ گرم فلفل دلمه ای ۱۰ کالری انرژی دارد.

نمک و ادویه: اگر می خواهید داخل سوپ نمک بریزید، توصیه می شود که نمک دریا را استفاده کنید. همچنین می توانید از ادویه های مختلف مثل زنجبیل، فلفل، زردچوبه و نیز استفاده کنید.

چگونه سوپ چربی سوز را تهیه کنیم؟

ابتدا تمامی موادی که در بالا ذکر شد را تهیه کنید.

سبزیجات موجود را به تکه های کوچک خرد کنید سپس آن ها را در یک قابلمه بریزید و به آن آب اضافه کنید. میزان آب باید دو برای میزان سبزیجات درون قابلمه باشد.

درب قابلمه را بگذارید، شعله گاز را در دمای ملایم بگذارید تا سبزیجات بخار پز شوند و خوب بپزند. فراموش نکنید که بخار پز کردن سبزیجات روشی سالم و مفید برای سرو غذاست.

بعد از پخته شدن، سوپ آماده است و می توانید آن را میل کنید.

اگر سوپ در همان روز تمام نشد، مابقی آن را در فریزر بگذارید و روز بعد دوباره داغ کنید. این سوپ را می توان هم سرد میل کرد و هم گرم.

طریقه مصرف این سوپ برای لاغری چگونه است؟

همان طور که در بالا نیز ذکر کردیم، این سوپ را به مدت ۷ روز متوالی باید مصرف کنید تا بدن سم زدایی شود. در روزهای اول این رژیم هر زمان که احساس گرسنگی کردید باید سوپ را بخورید، آب یا آب میوه های طبیعی بنوشید. روز سوم تا هفتم، کم کم می توانید غذاهای سالم و طبیعی که پروتئین، کربوهیدرات و چربی های سالم دارند را نیز اضافه کنید. در میان این مواد می توانیم غلات، گوشت سفید، میوه ها و دیگر سبزیجاتی که در سوپ وجود ندارند را جای دهیم.

نکته

اگر طبق این دستور سوپ را به مدت ۷ روز میل کنید، در همان روزهای اول نتیجه بسیار خوبی می گیرید. اما به یاد داشته باشید که این رژیم نباید بیش از ۷ روز ادامه داده شود زیرا این سوپ تمام مواد مغذی را برای بدن تامین نمی کند.

تنظیم: فرزانه کردی

786

سرویس : مقاله
تاریخ : ۱۳۹۸/۵/۲۰ - ۰۶:۱۹
کد خبر: ۴۶۰۶۸۴
 
ارسال به شبکه های اجتماعی
ارسال نظر
نام :
ایمیل:(اختیاری)
متن نظر:
لطفا مقدار عبارت
را در باکس روبرو وارد کنید:
ارسال
نظرات
انتشار یافته: 0
در انتظار بررسی: 0
غیر قابل انتشار: 0

آخرین اخبار

۱۳۹۸/۵/۳۰ - ۰۹:۰۸
کارگاه آموزشی حقوق در شهرستان ایرانشهر برگزار شد
نفقه عبارت است از فراهم نمودن نیازهای همسر اعم از خوراک و پوشاک و مسکن و خادم و نیاز به پزشک، گرچه زن خود نیز از تمکن مالی برخوردار باشد.
۱۳۹۸/۵/۳۰ - ۰۹:۰۶
کارگاه آموزشی (آیین همسرداری)کانون فرهنگی زنان سیستان محمد آباد بنجار برگزار گردید
از آن‌جایی که همه انسان‌ها فطرتا علاقه دارند که مورد توجه و احترام قرار بگیریند. مسلماً اگر ما با نیازهای دو طرف آشنا باشیم مسلماً روابط‌مان با همسرمان رو به بهبود می‌رود. وقتی مردی از جانب همسرش مورد...
۱۳۹۸/۵/۳۰ - ۰۹:۰۵
کارگاه آموزشی (توانمند سازی اقتصادی بانوان ) کانون فرهنگی زنان سیستان در محمد آباد بنجاربرگزار گردید
زن عضو مؤثری از جامعه است. از این رو، می تواند نقش پیشگامانه‌ی خود را که در برخی از مسئولیت‌ها متبلور است، ایفا نماید. یکی از آن مسئولیت‌ها این است که زن مفهوم توسعه را در زندگی اجتماعی، ترویج دهد و ز...
۱۳۹۸/۵/۳۰ - ۰۹:۰۲
کارگاه آموزشی (روانشناسی)کانون فرهنگی زنان سیستان در محمدآباد بنجار برگزار شد
وسواس یکی ازمشکلاتی است که خانم‌ها بیشتر با آن در گیر هستند.این افراد بیش از حد به تمیزی اهمیت می‌دهند و مدام در حال شست وشو هستند ، و شما فکر می‌کنید خوش به حالشان که این‌قدر پاکیزه هستند اما بعد از ...
۱۳۹۸/۵/۳۰ - ۰۹:۰۰
مساجد فقط صرف یک مکان عبادی نیست
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی زنان بلوچ از زابل ؛به مناسبت روز جهانی مساجد با معاون فرهنگی و اجتماعی اداره کل اوقاف وامور خیریه استان سیستان وبلوچستان گفتگویی ترتیب دادیم با ما همراه شوید:
۱۳۹۸/۵/۳۰ - ۰۸:۴۸
برگزاری همایش کوهپیمایی بانوان به مناسبت فرا رسیدن عید غدیر
به گزارش کانون فرهنگی زنان بلوچ شهرستان سراوان،همزمان با فرا رسیدن عید غدیر هیات کوهنوردی بانوان شهرستان سراوان اقدام به برگزاری کوهپیمایی با مدیریت اداره تربیت بدنی شهرستان و باشگان ورنا بلوچ و با حض...
۱۳۹۸/۵/۳۰ - ۰۷:۲۹
علل طولانی شدن پریود
قاعدگی در زنان راه خلاص شدن بدن از خون و بافت اضافی در حالتی که تخمک بارور شده و نوزاد وجود دارد اما گاهی اوقات سیگنال های هورمونی عبور می کند و هنگام آزادسازی تخمک ها خونریزی اتفاق می افتد که به آن «...
۱۳۹۸/۵/۳۰ - ۰۷:۲۸
غذاهای مفید برای بانوان
بیشتر نیازهای تغذیه ای بین زنان و مردان مشترک است. اما زنان بدن های پیچیده تر و نیاز های متفاوت تری دارند.
۱۳۹۸/۵/۳۰ - ۰۷:۲۴
غذاهای مفید برای کودکان بیش فعال؛ بخور و نخورهای مهم در بیش فعالی
داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای کاهش علائم بیش فعالی کودکان موثر است. از غذاهای مفید برای کودکان بیش فعال می‌توان به مواد غذایی حاوی پروتئین، روی، آهن، منیزیم، ویتامین ب، اسیدهای چرب امگا 3 و ... اشار...
۱۳۹۸/۵/۳۰ - ۰۷:۲۳
کلسترول و برای راههای درمان آن
کلسترول عارضه رایجی است که باعث بروز مشکلات زیادی می شود، در ادامه به طور کامل به معرفی کلسترول و روش های درمان آن می پردازیم. کلسترولیک ماده مومی شکل است که در چربی ها یافت می شود.

پربننده ترین ها

پر بحث ترینها

۱۳۹۸/۵/۳۰ - ۰۶:۲۲
مصاحبه با محمدندیم آز
کار عکاس تنها با گرفتن عکس پایان نمی یابد. او وظیفه دارد تا تجربه بصری خویش را به هر بیان ممکن با دیگران در میان نهد. و این بسیار عالی است.
۱۳۹۸/۵/۲۶ - ۰۷:۰۶
کارگاه آسیب شناسی اعتیاد در خاش برگزار شد
یکی از مهمترین دلایل اعتیاد در این استان فقر مالی است، که به دنبال فقر بیکاری و بیسوادی می باشد. این استان به دلیل همجواری با کشورهای پاکستان و افغانستان که دروازه‌های ورود مواد مخدر به سراسر جهان هست...
۱۳۹۸/۵/۲۶ - ۰۷:۰۱
کارگاه آموزشی و ترویجی آسیب شناسی اعتیاد در شهرستان سرباز برگزار شد
اعتیاد بیماری جسمانی ، روانی و اجتماعی است که در آن رفتاری تکانشی دائما تکرار می شود ....
۱۳۹۸/۵/۲۷ - ۰۸:۰۶
شهرستان دلگان؛
بازسازی واقعه غدیر خم همزمان با روز عید غدیر
۱۳۹۸/۵/۲۷ - ۰۸:۰۷
دیدار بانوی توانمند و فعال بلوچ؛
در برابر تمامی ناملایمات زندگی دست از تلاش برنداشتم
۱۳۹۸/۵/۲۶ - ۰۷:۰۹
کارگاه آموزشی آیین همسرداری در خاش برگزار شد
در نگاه تعاليم سازنده اسلام، خانواده كانوني مقدّس، مبارك و مورد رضايت حق تعالي تلقّي شده و مورد ستايش و تمجيد خداوند متعال قرار گرفته است. پيامبر گرامي صلي‏الله‏عليه‏و‏آله مي‏فرمايند: «در اسلام هيچ بن...
۱۳۹۸/۵/۲۸ - ۰۵:۲۹
زمان آغاز استخدام "معلمان حق‌التدریس" اعلام شد
معاون وزارت آموزش‌ وپرورش با بیان اینکه چه آموزش و پرورش پول داشته باشد یا نداشته باشد استخدام "معلمان حق‌التدریس" انجام شود، زمان استخدام این دسته از معلمان را اعلام کرد.
۱۳۹۸/۵/۲۷ - ۰۸:۰۹
شهرستان ایرانشهر؛
برگزاری جلسه کمیته اشتغالزایی
۱۳۹۸/۵/۲۷ - ۰۸:۰۰
چهارمین نمایشگاه توانمندیهای روستاییان و عشایر کشور در تهران
کاروان روستاييان و عشاير شهرستان چابهار و منطقه آزاد :
۱۳۹۸/۵/۲۶ - ۰۹:۱۱
برگزاری همایش هم اندیشی نقش رسانه در امنیت پایدار در زاهدان
همایش هم اندیشی نقش رسانه در امنیت پایدار باهدف یکسان سازی نحوه انعکاس و پیگیری رخ دادهای امنیتی در منطقه جنوب شرق با حضور سردار شریف معاون روابط عمومی کل سپاه برگزار شد.