وبسایت خبری
امروز: شنبه ۲۹ تیر ۱۳۹۸
گیاه منداب
گیاه منداب گیاهی است یک ساله متعلق به تیره شب بویان و از راسته کلم سانان که بومی مناطق مدیترانه ای از مراکش و پرتغال تا لبنان و ترکیه میباشد از زمان روم باستان این گیاه در مناطق مدیترانه ای به عنوان گیاه دارویی و گیاه خوراکی شناخته میشده است.

خواص گیاه منداب برای چشم

منداب گیاهی است علفی یک ساله و خوراکی که به خانواده چلیپاییان تعلق دارد حداکثر ارتفاع این گیاه به ۶۰ سانتیمتر می باشد و در ماه های بین مرداد تا شهریور شروع به گلدهی میکندظاهر این گیاه همانند سایر گیاهان این خانواده شبیه به کلزا یا ترم می باشداین گیاه بومی مناطق مدیترانه نظیر مراکش پرتقال سوریه مناطق شرقی ترکیه و در ایران در نواحی شمالی مانند مازندران و گیلان و همچنین در استان های دیگر نظیر کرمانشاه  آذربایجان اهواز  بوشهر  تهران یزد و جندق یافت می شود

این گیاه معمولا در مناطق خشک و زمین های متخلخل و همچنین در نواحی سردسیر یخبندان مرطوب و در خاک غنی قادر به رشد و تولید بذر می باشد منداب در خاکهای فقیر نیز بیشتر است دردرجه حرارت پایین  دوام واستقامت بالایی دارد دلیل مقاومت به خشکی روغن های موجود در بذر است.

پیشگیری از سرطان با گیاه منداب

در بسیاری از بررسی ها مشخص شده که گیاه منداب دارای خاصیت ضد سرطانی است این گیاه دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است که از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن پیشگیری می کنندمطالعات نشان داده ترکیبات ویتامین A و فلاوونوئید موجود در این گیاه می توانند از ابتلای بدن به سرطان پوست سرطان ریه و سرطان دهان پیشگیری کنند این گیاه همچنین دارای فیتوکمیکال هایی مانند سولفورافان است که با مواد سرطان زا در بدن مبارزه می کنند.

سلامت استخوان با خواص گیاه منداب

ترکیب مقدار کم اگزالات ها با ویتامین ها و مواد معدنی مختلف گیاه منداب را به گیاهی مناسب و موثر برای تقویت استخوان ها تبدیل کرده است در یک بررسی مشخص شد مصرف روزانه ویتامین K می تواند خطر سایش های استخوانی را کاهش دهد.کلسیم پتاسیم منیزیم منگنز و ویتامین C موجود در گیاه منداب برای حفظ و تقویت استخوان ها گزینه های مناسبی می باشند

محرک جنسی با گیاه منداب

بذور گیاه منداب محرک نیرو دهنده و قرمز یا سرخ کننده پوست بدن می باشد همچنین پودر حاصل از بذر منداب دارای فعالیت آنتی باکتریال ضد باکتری می باشدهمچنین گفته شده که روغن بذر منداب دارای خاصیت افزایش دهنده میل جنسی می باشد

سرشار از آنتی اکسیدان با گیاه منداب

این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی ویتامین Cویتامین K و ویتامین A است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شوند.

مداوای چارپایان با گیاه منداب

از دانه‌های این گیاه ضمادی تهیه میشود که برای تسکین درد ورم‌های سخت مفید است البته لازم به ذکر است به دلیل سمی بودن دانه‌ها از خواص دارویی دانه‌های این گیاه بیشتر جهت مداوای چهارپایان استفاده شده در معالجه انسانی کمتر کاربرد دارد و بیشتر مورد استفاده دامپزشکان قرار می‌گیرد

 خواص گیاه منداب  در طب سنتی

سرشار از ویتامین C و A و K

ویتامین C به عنوان آنتی اکسیدان قوی شناخته شده که در پیشگیری از سرطان نقش موثری دارد این ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و همچنین از بروز سرماخوردگی پیشگیری می کند ویتامین A آنتی اکسیدان قوی می باشد و موجب تقویت سیستم ایمنی می شود و اثرات مفیدی بر روی چشم پوست، استخوان و دندان دارد مصرف سه پیمانه از گیاه منداب ۱۰۰ درصد نیاز روزانه به ویتامین K در بدن را تامین می کند.

سلامت چشم

این گیاه منبع خوبی از کارتنوئیدها است که از بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا پیشگیری می کنندویتامین C موجود در این گیاه می تواند از ابتلای چشم به بیماری آب مروارید نیز پیشگیری کند.

مقدار کم اگزالات

 اگزالات مانع جذب مواد معدنی در بدن می شود سبزی جات برگی سالم دیگر مانند اسفناج دارای مقادیر زیادی اگزالات هستند ولی این سبزی از مقدار کمی اگزالات برخوردار است و باعث شده برای افرادی که به دنبال غذاهای سالم تری حاوی کلسیم و دیگر مواد معدنی بالاتری هستند گزینه مناسب تری باشد

کاهش وزن

از آن جا که این گیاه دارای مقدار کمی کالری بوده و نیز سرشار از مواد مغذی است گزینه خوبی برای کاهش وزن و افزودن آن به برنامه سالم غذایی محسوب می شود

منبع:rouzegar.com

گردآورنده:فرحناز آذرسا از کانون فرهنگی زنان سیستان

786

سرویس : مقاله
تاریخ : ۱۳۹۸/۴/۲۰ - ۰۹:۱۲
کد خبر: ۴۵۹۵۷۳
 
ارسال به شبکه های اجتماعی
ارسال نظر
نام :
ایمیل:(اختیاری)
متن نظر:
لطفا مقدار عبارت
را در باکس روبرو وارد کنید:
ارسال
نظرات
انتشار یافته: 0
در انتظار بررسی: 0
غیر قابل انتشار: 0

آخرین اخبار

۱۳۹۸/۴/۲۹ - ۰۸:۵۳
برگزاری همایش پیاده روی و ویلچر رانی در شهرستان زابل + تصویر
همایش پیاده روی و ویلچر رانی به مناسبت هفته بهزیستی در شهرستان زابل برگزار شد
۱۳۹۸/۴/۲۹ - ۰۸:۵۰
دیدار اعضای کانون فرهنگی زنان بلوچ با بانوان حوزه حضرت عایشه(رض)
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی زنان بلوچ از ایرانشهر، به مناسبت هفته حجاب و عفاف اعضای کانون فرهنگی زنان بلوچ ایرانشهر با بانوان حوزه حضرت عایشه صدیقه(س) دیدار کردند.
۱۳۹۸/۴/۲۹ - ۰۸:۳۴
نشست هم اندیشی با اصحاب رسانه در شهرستان ایرانشهر
فرماندار شهرستان ایرانشهر؛ تشکیل جلسات هم اندیشی با هنرمندان و اصحاب رسانه می تواند در راستای بستر سازی توسعه شهرستان موثر واقع شود.
۱۳۹۸/۴/۲۹ - ۰۸:۳۲
نشست انجمن کتابخانه های عمومی در شهرستان ایرانشهر
به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی زنان بلوچ از ایرانشهر ؛ نشست انجمن کتابخانه های عمومی شهرستان ایرانشهر با حضور مدیرکل کتابخانه های استان و اعضای حقیقی و حقوقی انجمن شهرستان و به ریاست ابوذر کوثری ...
۱۳۹۸/۴/۲۹ - ۰۸:۳۱
نشست ستاد ساماندهی امور جوانان در شهرستان ایرانشهر
معاون فرماندار؛ همه دستگاه‌ها را به همکاری در برگزاری جشن ازدواج که در آینده نزدیک اتفاق خواهد افتاد مکلف‌کرد.
۱۳۹۸/۴/۲۹ - ۰۸:۲۹
افتتاح دومین مرکز حرفه آموزی معلولین ذهنی در شهرستان خاش
رئیس بهزیستی خاش؛ خدمت به خلق از عبادت های حسنه است.
۱۳۹۸/۴/۲۹ - ۰۸:۲۸
افتتاح طرح اشتغالزایی cbr در خاش
فرماندار خاش ؛ طرح توانبخشی مبتنی بر جامعه با هدف برابر سازی فرصت ها و افزایش حضور افراد دارای ناتوانایی های مختلف صورت گرفته است
۱۳۹۸/۴/۲۹ - ۰۸:۲۶
برگزاری دوره امداد و نجات ویژه بانوان در روستای هیت شهرستان قصرقند
آموزش موجب می شود تا در زمان بحران و حادثه بهترین واکنش، رفتار صورت گرفته و با کمترین خسارت جانی و مالی روبرو باشیم.
۱۳۹۸/۴/۲۹ - ۰۸:۲۴
بازسازی خودروهای فرسوده شهرداری نیکشهر
شهردار نیکشهر از بازسازی یک دستگاه کامیون بازغلتان از خودروهای ناوگان عمران شهری خبر داد.
۱۳۹۸/۴/۲۹ - ۰۸:۰۷
«اقتدار» مرد و «لطافت و طراوت» زن، پایه استحکام خانواده
کارگاه اقتدار مرد و لطافت زن در زاهدان برگزار شد.

پربننده ترین ها

پر بحث ترینها

۱۳۹۸/۴/۲۴ - ۰۷:۵۷
کارگاه رسیدن به خود باوری در روستای خیرآباد برگزار شد.
باور کردن خود یکی از اولین قدم ها به سمت موفقیت است...
۱۳۹۸/۴/۲۴ - ۰۸:۰۳
کارگاه آموزشی پیشگیری از اعتیاد در شهرستان ایرانشهر برگزار شد
جوانان سالم ۱۵ تا ۲۰ ساله‌ای که برای کسب تجربه یا در اثر معاشرت با دوستان نامناسب یا معتادان به استفاده از مواد مخدر پرداخته‌اند، بیشترین طیف افراد معتاد را از نظر مبنا تشکیل می دهند. این گروه به علت ...
۱۳۹۸/۴/۲۴ - ۰۷:۰۱
نشست هماهنگی چهارمین نمایشگاه بین المللی دستاوردهای روستایی
بحث وتبادل نظر بخشدار مرکزی نیکشهر با مدیر کل دفتر روستایی در خصوص حضور سیستان و بلوچستان در چهارمین نمایشگاه بین المللی دستاورد های روستایی
۱۳۹۸/۴/۲۴ - ۰۶:۲۶
کارگاه طب سنتی در روستای خیرآباد برگزار شد.
مزاج فصل تابستان گرم و خشک است. تابستان بهترین فصل برای کاهش وزن است.
۱۳۹۸/۴/۲۳ - ۰۷:۵۳
۲ قاچاقچی در ایرانشهر دستگیر شدند
دادستان عمومی و انقلاب ایرانشهر از کشف بیش از سه تن انوع مواد مخدر و دستگیری دو قاچاقچی توسط سربازان گمنام امام زمان(عج) این شهرستان خبر داد
۱۳۹۸/۴/۲۵ - ۰۷:۵۸
دیدار معتمدین بمپور با فرماندار شهرستان ایرانشهر
معتمدین بمپور با ابوذر کوثری معاون استاندار و فرماندار ویژه شهرستان ایرانشهر در دفتر ایشان دیدار نمودند .
۱۳۹۸/۴/۲۴ - ۰۶:۲۷
کارگاه رسیدن به آرامش در روستای خیرآباد برگزار شد.
لطفاً از امروز شکایت نکنید. یکی از موثرترین راههای خوب زندگی کردن این است که بی خیال تصمیمات غلط زندگی شوید و آرامش را که تکه گمشده زندگی تان است به خودتان هدیه دهید.
۱۳۹۸/۴/۲۳ - ۰۶:۴۷
آزادی ۱۵ زندانی جرائم غیر عمد سیستان و بلوچستان
مدیرنمایندگی ستاد دیه سیستان و بلوچستان گفت:۱۵ زندانی جرائم غیر عمد این استان به مناسبت میلاد امام رضا (ع) به آغوش گرم خانواده‌هایشان بازگشتند.
۱۳۹۸/۴/۲۴ - ۰۹:۱۵
افتتاح مرکز اقامتی میان مدت ترک اعتیاد در شهرستان ایرانشهر
مرکز اقامتی میان مدت ترک اعتیاد با حضور دکتر ابوذر کوثری معاون استاندار و فرماندار ویژه و مسئولان شهرستان ایرانشهر افتتاح و راه اندازی شد...
۱۳۹۸/۴/۲۴ - ۰۷:۰۲
برگزاری نشست کمیته محرومیت زدایی در شهرستان نیکشهر
نشست کمیته محرومیت‌زدایی شهرستان نیکشهربا حضور فرماندار و اعضای ستاد در سالن اجتماعات فرمانداری با محوریت سند توسعه بلوچستان برگزار شد.